Contenu de l'Atelier

    1. Bienvenue

    2. 2 Langages distincts

    3. L'Observation neutre

    4. Quiz!

    5. L'Émotion authentique

    6. Quiz!

    7. Le Besoin réel

    8. Quiz!

    9. La Requête claire

    10. Quiz!

    11. Exemples concrets

    12. Écoute empathique

    13. Mvt de paix et autocompassion

    14. Webinaire sur la communication non-violente - outils pratiques

    15. La Connexion

    16. La CNV en Résumé

    1. Cahier de Notes

    2. Le Système Nerveux

    3. Les Mécanismes de survie

    4. Les Déclencheurs

    5. Les Peurs fondamentales

    6. Les Parties de Soi rejetées

    7. Les Archétypes

    8. Trauma et Neuroplasticité

    9. Quiz!

    1. Régulation émotionnelle

    2. La Limite saine

    3. Affirmation et individuation

    4. Décharge & Relâchement

    5. Cohérence Cardiaque

    6. Tapping (Technique de Libération Émotionnelle)

    7. Respirations Actives

    8. Travail énergétique et visualisation

    9. L'Observation du changement

    10. Briser l'isolement

    11. Communauté & Médias Sociaux

    1. Méditation Guidée

    2. Acupression pour lâcher prise

    3. Acupression pour l'anxiété

    4. Acupression pour les attaques de paniques

    5. Acupression pour l'alignement

    6. Acupression pour le sommeil

    7. Yoga Nidra

Atelier en ligne

  • 43 leçons
  • 6 heures de contenu vidéo
  • Communauté Dans sa peau
  • cahier de notes pdf

Contenu de l'Atelier

Ce cours combine les principes fondamentaux de la Communication NonViolente (CNV) avec des techniques de guérison intérieure pour favoriser une communication authentique, bienveillante et transformative. La CNV est une approche de la communication qui vise à cultiver l'empathie, la compassion et la compréhension mutuelle, tandis que la guérison intérieure se concentre sur la transformation des blessures émotionnelles et la promotion du bien-être mental et spirituel. Au cours de ce programme, les participants exploreront:

  • La Communication Non-Violente : Les participants apprennent les principes plus avancés de la CNV, y compris l'observation objective, l'expression des sentiments et des besoins, l'empathie et la formulation de demandes claires et plus en profondeur; l'analyse de processus internes, la gestion des émotions et le développement de l'écoute empathique. Ils acquerrent des compétences pratiques pour améliorer leurs communications dans leurs relations personnelles, professionnelles et/ou sociales.

  • La guérison intérieure : Les participants découvrent des techniques thérapeutiques pour travailler avec leurs émotions, leurs pensées et leurs croyances limitantes. Ils apprennent à identifier et à transformer les schémas de pensée négatifs, à panser les blessures émotionnelles passées et à cultiver un sentiment de paix intérieure et de bien-être.

  • L'intégration pratique : Ce cours met l'accent sur l'intégration pratique des principes de la CNV et des outils thérapeutiques, dans la vie quotidienne des participants. Ils ont l'occasion de mettre en pratique leurs compétences en cnv lors d'exercices de groupe et de discussions guidées en direct via zoom.

  • L'auto empathie : Ce cours encourage les participants à cultiver l'autocompassion et le pardon envers eux-mêmes. Ils pratiquent la bienveillance envers soi-même vers la transformation personnelle.

  • La connexion relationnelle : Les participants apprennent à utiliser la CNV comme un outil puissant pour résoudre les conflits de manière constructive et pour cultiver des relations authentiques et nourrissantes. Ils explorent comment la communication empathique peut favoriser la connexion émotionnelle et renforcer les liens avec les autres.

  • Le développement d'un système de support via le forum et la communauté digitale dans sa peau, exclusivement aux participants de l'Atelier.

  • Bonus: Méditations guidées et capsules d'acupression sur soi pour l'alignement, l'anxiété, le lâcher prise et le sommeil.

La Communauté Dans sa peau

Une plateforme digitale exclusive aux participants à l'atelier en cnv et guérison intérieure vous offrant:

  • Un espace d'échange, de dialogue et de support entre les membres

  • Un accès aux appels cliniques en direct par vidéoconférence avec Véronique

  • Une possibilité de réseauter, de témoigner, créer des liens, de développer le sentiment d'appartenance

S'encrer dans son pouvoir personnel

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CNV - Communication non-violente ou bienveillante. Thérapie de Trauma intergénérationel. Neurosciences. Intégration somatique. PNL - Programmation neurolinguistique. Narcissiques vs Empathes. EFT- Tapping - Régulation d'émotions